❤Panqueca Proteica❤

14:44

Olá #miamore hoje vamos começar a semana com receitinha fit. Essa receita é super fácil e rápida,tem bastante proteína e por isso dá sensação de saciedade por muito tempo.Você pode substituir o café da manhã ou lanche da tarde.


Ingredientes


  1. 2 colheres de aveia.
  2. 1 banana prata
  3. 1 ovo
  4. 1 clara
  5. 1 colher de way (opcional) 

Modo de preparo



Tenho duas opções de preparo pra vocês, a primeira opção é bata tudo no liquidificador, e a segunda opção é, amasse todos os ingredientes com um garfo mesmo, depois é só colocar na frigideira de preferencia untada com óleo de coco, tampe e espere cozinhar, vire a panqueca e está pronta.Sirva em seguida.



                                           Me acompanhe pelas redes sociais:

                                                    Instagram - Facebook




:

0 pessoas comentaram

Postagem em destaque

❤Inspiração-penteadeiras❤

Me siga

Subscribe